💁♀️ Hi, ich bin Jasmin.
32 Jahre, Mama von zwei Jungs und Coach aus Überzeugung.
Ich helfe Mamas dabei, wieder in Bewegung zu kommen, sich wohlzufühlen und ein starkes, gesundes Körpergefühl zu entwickeln – ohne Druck, ohne Diäten.
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man sich im eigenen Körper nicht mehr zu Hause fühlt und trotzdem im Mama-Alltag einfach „funktionieren“ muss.
Ich habe unzählige Diäten ausprobiert – viele davon alles andere als gesund.
Doch nichts hat langfristig funktioniert.
📚 Der Wendepunkt kam mit meiner Abschlussarbeit in Ernährungspsychologie – mein absoluter Gamechanger.
Da wurde mir klar, wie sehr unser Essverhalten und unsere Motivation von Gedanken, Emotionen und alten Glaubenssätzen geprägt sind.
Ich habe bis 2019 Gesundheitsmanagement studiert, als Personal Trainerin gearbeitet und begleite heute Frauen in ihrer Fit-Mami-Transformation mit einem Coaching, das Bewegung, Ernährung und Mindset miteinander verbindet.
Sport war schon immer mein Ausgleich , ich laufe regelmäßig und bin bereits mehrmals Halbmarathon gelaufen.
Disziplin auf entspannte, alltagstaugliche Weise ist mein Steckenpferd, denn sie zeigt, was wirklich möglich ist, wenn man Leichtigkeit und Struktur kombiniert (flexibel und alltagstauglich).
Nicht weniger essen. Nicht härter trainieren.
Sondern verstehen, fühlen, verändern nachhaltig und echt. 💛
